Psychomotorische therapie (PMT) is een vorm van therapie die lichaam en geest als één geheel beschouwt. In plaats van alleen te praten over je problemen, werk je in PMT actief met je lichaam om psychische klachten te verminderen. Met PMT leer je om meer stil te staan bij je eigen lichaam: de manier waarop je beweegt, hoe je je lichaam ervaart, je lichaamstaal, de spanning in je lichaam en hoe je gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden.
Met behulp van verschillende oefeningen (zoals sport- en spelvormen, ontspanningsoefeningen, lichaamsgericht technieken en ademhalingsoefeningen) leer je beter om je eigen lichaamssignalen, gevoelens en gedrag te herkennen en te begrijpen.
Het hoofddoel van psychomotorische therapie is het wegnemen of verminderen van de problemen die je ervaart. Door actief te werken met je lichaam, kun je nieuwe en andere manieren ontdekken om beter om te gaan met je problemen of met gevoelens zoals angst, boosheid, somberheid of verdriet. Dit kan je helpen om beter te functioneren in het dagelijks leven.
Psychische en lichamelijke klachten treden vaak gezamenlijk op, lichaam en geest zijn immers met elkaar verbonden. Als je last hebt van mentale klachten, kan zich dit ook uiten in lichamelijke klachten en spanningen zoals hoofdpijn, slaapproblemen, vermoeidheid, lusteloosheid, spierpijn, duizeligheid, etc. PMT kijkt daarom ook naar somatiek.
PMT kan effectief zijn voor een groot aantal mentale klachten en problemen, zoals:
PMT kan bijdragen aan het verbeteren van je lichamelijke en geestelijke welzijn, hierbij kun je denken aan:
Psychomotorische therapie wordt altijd in overleg opgestart als aanvulling op de gesprekken die je al voert met je behandelend therapeut. In combinatie draagt PMT bij aan een betere balans tussen lichaam en geest, wat kan bijdragen aan het wegnemen of verminderen van je klachten.
Heb je vragen of behoefte aan hulp, bel dan voor een afspraak of stuur een bericht naar Psychologen Amsterdam.
Meer dan 200 cliënten hebben een beoordeling gegeven
Bekijk op Klantenvertellen
https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2024/12/Lotte-van-Oevelen.png
960
960
admin
https://www.amsterdam-psycholoog.nl/wp-content/uploads/2019/11/Psychologen-amsterdam-logo.png
admin2024-09-06 09:17:592024-12-12 14:25:37Lotte van Oevelen
In cognitieve gedragstherapie wordt het gedrag én de gedachten die de problemen in stand houden, besproken en behandeld.
Last van stress, burn-out of overspannen? Lees hier over de klachten, oorzaken en behandeling.
Heb je last van sombere gedachten en gevoelens? Met professionele ondersteuning kun je van je somberheid afkomen.
Wat bieden wij?
Oprichtster Anouk Taytelbaum heet je een warm welkom.
Wij zijn er om jou te helpen.
Wat bieden wij?
Oprichtster Anouk Taytelbaum heet je een warm welkom. Wij zijn er om jou te helpen.
Hoeveel betaal je zelf?
Bij ons kun je meteen terecht
Onze effectieve eHealth aanpak
We laten je stap voor stap zien hoe wij te werk gaan
Boosheid & onbegrip? Soms zit je zo vast in negatieve patronen dat je er samen niet meer uitkomt
Hoeveel betaal je zelf?
Bij ons kun je meteen terecht
Onze effectieve eHealth aanpak
We laten je stap voor stap zien hoe wij te werk gaan
Boosheid & onbegrip? Soms zit je zo vast in negatieve patronen dat je er samen niet meer uitkomt
Reacties cliënten
Ervaringen cliënten
Artikelen, video’s en nieuws
Afspraak maken
Copyright © 2023 Psychologen Amsterdam
Copyright © 2023 Psychologen Amsterdam
