Karen Grünning

Werkwijze

Het is vaak een grote stap om psychologische hulp te zoeken. Er is meestal al een lange tijd van twijfelen en het toch maar weer zelf proberen aan vooraf gegaan. Het vergt moed om onder ogen te zien dat je lijdt en moed om toe te geven dat je er zelf niet meer uit komt. Met die houding zal ik je verwelkomen en ik zal met aandacht naar je luisteren.

Samen zullen we kort stil staan bij wat er niet goed gaat, welke factoren een rol spelen en hoe lang dat al zo is. Daarna zullen we vooral gaan kijken hoe jouw idealen eruit zien, en wat realistisch en haalbaar voor jou is om te bereiken, gezien jouw krachten en beperkingen. Dan zoeken we uit wat ervoor nodig is om daar te komen. Het kan er ook over gaan wat er nodig is om vrede te krijgen met sommige beperkingen, die we nu eenmaal allemaal hebben. Daarbij is mijn uitgangspunt dat jij de expert bent over jouw leven en ik de expert in psychologische theorieën en methoden. Dat leggen we naast elkaar. Ik zal je uitgebreid uitleg geven over wat ik te bieden heb. Onder het kopje ‘therapieën’ zie je een opsomming daarvan. Ik zal steeds benadrukken dat er vele wegen zijn die naar Rome leiden. Alleen jij kunt beoordelen wat het beste bij je past. Natuurlijk zal ik ook zeggen wat ik je adviseer.

De rode draad die door al mijn behandelingen loopt is het belang van zelfacceptatie. Ik zal altijd met mildheid naar je kijken en jou proberen te helpen om dat ook te doen. Dat kan al veel rust geven. Soms is het zelfs al voldoende. Van daaruit kunnen we kijken wat je kunt veranderen.

Een andere rode draad is dat ik je steeds zal aanmoedigen om vermijdingsgedrag te doorbreken. Mijn uitgangspunt is dat praten alleen niet voldoende is om te veranderen. Om echt vooruitgang te boeken is het nodig dat je de dingen ook anders gaat dóen.

Na het in kaart brengen van waar jij naartoe wilt, maken we een behandelplan, waarin staat wat jouw realistische en haalbare doelen zijn, wat we gaan doen, hoe lang dat gaat duren en wanneer we gaan evalueren of je mij nog nodig hebt. Op die manier ben jij steeds betrokken bij het behandelproces en weet je precies wat je wel en niet kunt verwachten.

Over mij

Ik werk inmiddels 27 jaar als psychotherapeut. Sinds mijn kindertijd kijk ik met interesse en aandacht naar hoe mensen zich gedragen en waarom. Het was voor mij dan ook vanzelfsprekend om psychologie te gaan studeren. Doelgericht ging ik op mijn doel af: ik wilde psychotherapeut worden. Dat is gelukt en het bleek bij me te passen. Ik heb van mijn interesse mijn werk kunnen maken. Mijn werkervaring heb ik opgedaan in verschillende GGZ-instellingen, waarbij ik soms heel diverse klachten behandelde, en mij soms juist specialiseerde in één soort problematiek. Daarbij ben ik me steeds blijven ontwikkelen en scholen. Wat me daarbij zeker ook helpt, is het geven van supervisie aan collega’s die in opleiding zijn.

Ik vind het belangrijk om in de praktijk te brengen wat ik anderen adviseer, dus ook mijn eigen leven staat in het teken van veranderen wat ik kan veranderen en accepteren van wat nu eenmaal zo is. Anderen omschrijven mij als evenwichtig, rustig, empathisch en relativerend, maar ook direct en confronterend.

Ik woon sinds 1989 in Amsterdam, ben gelukkig getrouwd, en heb 2 zonen van 22 en 17 jaar.

BIG-registratie Karen Grunning: 09052991425 (GZ-psycholoog) en 29052991416 (psychotherapeut).