Iedereen doorloopt verschillende fasen in het leven. Zoals geboorte, kindertijd, pubertijd, volwassenheid en ouderdom. Iedere fase kent bepaalde verwachtingen. Denk aan zelfstandigheid, een partner vinden, een gezin stichten, een carrière opbouwen en met pensioen gaan. Als je moeite hebt met een volgende levensfase, spreken we van levensfaseproblemen. Je kunt dan gevoelens hebben van onzekerheid, onrust en twijfel.