Bij een fobie ben je zonder reden bang voor een situatie, persoon, dier, plaats of ding. Je weet zelf dat er geen gevaar is en dat je angst niet reëel is. Je probeert zoveel als mogelijk een dergelijke situatie te vermijden. Als je toch geconfronteerd wordt met je fobie, leidt dat tot hevige angst en bijvoorbeeld snellere hartslag, zweten of trillen. Als je last hebt van je fobie in je dagelijks leven en je realiseert je dat je angst overdreven en niet realistisch is, is het verstandig om hulp te zoeken bij een ervaren psycholoog.