Niet alle kritiek is slecht of negatief en het is belangrijk om dit in gedachten te houden. Constructieve kritiek kan je helpen om bepaalde aspecten in je leven te verbeteren en te groeien. Kritiek wordt vaak als een persoonlijke aanval beschouwd. Of als pijnlijk, beledigend of beschamend. Angst voor kritiek wordt een probleem als het de kwaliteit van je werk of privéleven negatief beïnvloedt.