Affect Fobie Therapie (AFT) helpt mensen die bang zijn voor gevoelens en emoties. Als je bang bent voor verdriet, reageer je bijvoorbeeld boos als je verdrietig bent. Dit wordt wel afweergedrag genoemd. Met behulp van Affect Fobie Therapie leer je afweergedrag herkennen, waardoor je dit gedrag kunt loslaten en veranderen.