Als je last hebt van aanpassingsproblemen, dan vind je het moeilijk om om te gaan met een nieuwe of onprettige situatie. Je emoties kunnen van slag raken. Je kunt dan last krijgen van angst, stress, somberheid, slecht humeur, etc. Naast emotionele klachten kun je ook last krijgen van fysieke klachten zoals migraine, buikpijn of ademhanlingsklachten.