Een paniekaanval is een plotseling opkomende intense angst. Hoewel er geen echt gevaar is, heb je de lichamelijke reacties die horen bij gevaar en angst, zoals hartkloppingen, benauwdheid, duizeligheid, misselijkheid, koude rillingen, tintelingen in je handen of het gevoel dat je de controle verliest. Veel mensen hebben weleens een paniekaanval gehad, meestal als gevolg van een stressvolle periode. Als de stressvolle periode eindigt, eindigen ook de aanvallen. Maar als je lange periode in angst leeft voor een volgende paniekaanval en de aanvallen keren regelmatig terug, dan heb je mogelijk last van een paniekstoornis. Vaak is professionele hulp nodig om je angsten te overwinnen.