Bij oplossingsgerichte therapie ligt de nadruk minder op de oorzaken van het probleem, de conflicten of de stoornis, maar meer op de concrete oplossing hiervan.

Oplossingsgerichte therapie is een doelgerichte therapie die je helpt een huidig probleem op te lossen of een bepaald doel in de nabije toekomst te bereiken. Je problemen worden aangepakt en er wordt gekeken wat er in je leven moet veranderen om je doelen te bereiken.