Sociale angststoornis

Bij een sociale angststoornis, ook wel bekend als sociale fobie, heb je gevoelens van overmatige angst, onrust en ongemak in bepaalde sociale situaties. De angst is intens, zorgt voor allerlei lichamelijke symptomen en je kunt zelfs een paniekaanval krijgen. Het is zo ernstig, dat het je dagelijks leven belemmert.

Iedereen voelt zich wel eens ongemakkelijk in sociale situaties. Veel mensen vinden het niet prettig om niemand te kennen tijdens een feestje, in het middelpunt van de belangstelling te staan of voelen zich gespannen voor een sollicitatiegesprek. Je ligt hier echter niet dagen van tevoren van wakker, je krijgt geen hartkloppingen en je gaat deze situaties niet vermijden, zoals bij een sociale angststoornis wel het geval is.

Kenmerken sociale angststoornis

Als je last hebt van een sociale angststoornis ben je in bepaalde situaties bang dat:

• je niet aardig of leuk gevonden wordt;
• je kritiek krijgt of afgewezen wordt, omdat je iets niet goed genoeg doet of een blunder maakt;
• anderen je uitlachen of pesten, omdat je gaat blozen, transpireren of stotteren;
• je last krijgt van hartkloppingen, duizeligheid of een paniekaanval.

Je weet doorgaans dat je angst irrationeel is, niet op feiten is gebaseerd en niet logisch is, maar toch blijven deze gedachten en gevoelens van angst bestaan en zijn ze chronisch van aard.

Veelvoorkomende angstige situaties

Mensen met sociale angst kunnen aanzienlijke zorgen en angst ervaren in de volgende situaties:

• eten in het bijzijn van andere mensen;
• spreken in het openbaar (een presentatie houden of het woord nemen in een vergadering);
• in het middelpunt van de belangstelling staan;
• praten met vreemden (op het werk of tijdens een feestje);
• sollicitatiegesprek voor een nieuwe baan;
• oogcontact maken met andere mensen;
• telefoongesprekken voeren in het openbaar;
• je mening geven;
• werken terwijl je wordt beoordeeld.

Je bent in deze situaties heel erg bezig wat andere mensen van je vinden, je bent bang voor kritiek, je denkt dat anderen je raar of vreemd vinden of dat je jezelf belachelijk maakt.

Specifieke of gegeneraliseerde sociale angststoornis

We spreken van een specifieke sociale angststoornis als je bang bent voor één specifieke situatie, bijvoorbeeld in het middelpunt van de belangstelling staan. Als je voor meerdere situaties angst hebt, dan spreken we van een gegeneraliseerde sociale angststoornis.

Symptomen sociale angststoornis

Je wordt al zenuwachtig, als je alleen al aan de sociale situatie denkt, waar je bang voor bent. Je probeert de situatie zoveel als mogelijk te vermijden en bedenkt allerlei uitvluchten. Je meldt je ziek of je hebt het te druk. Als dit echter niet lukt, doorsta je de situatie met veel angst en spanning. Dit kan gepaard gaan met lichamelijke symptomen zoals:

• een versnelde hartslag;
• duizeligheid;
• misselijkheid;
• maagproblemen;
• blozen;
• trillen;
• stotteren of niet uit je woorden komen;
• zichtbaar transpireren;
• droge keel en mond.

Oorzaken sociale angststoornis

De oorzaak van een sociale angststoornis is nog niet precies bekend. Erfelijke factoren of omgevingsfactoren verhogen mogelijk het risico bij het ontstaan ervan.

Als in jouw familie sociale angststoornissen voorkomen, is het risico groter dat je kwetsbaar bent om ook een sociale angststoornis te ontwikkelen. Dit risico wordt groter als je erg beschermd bent opgevoed.

Ook negatieve ervaringen kunnen een rol spelen bij het ontwikkelen van een sociale angststoornis. Denk aan pesten op school, stotteren tijdens een vergadering, niet uit je woorden kunnen komen tijdens een presentatie of je glas omgooien tijdens een etentje. Je denkt dat anderen hierdoor kritiek op je hebben, je vindt dit heel afschuwelijk en je wilt deze ervaring niet nog eens meemaken.

Gevolgen sociale angststoornis

Als je last hebt van een sociale angststoornis heeft dit grote negatieve gevolgen voor je dagelijks leven en je sociale leven. Je kunt geïsoleerd raken, omdat je stopt met je opleiding, niet meer naar feestjes gaat, je zelf geen mensen uitnodigt en je geen nieuwe mensen ontmoet tijdens een hobby of sport. Je komt je huis niet meer uit, je kunt vereenzamen en je loopt meer risico op een depressie.

Behandeling sociale angststoornis

Een sociale angststoornis is niet iets om je voor te schamen. Helaas gebeurt dat regelmatig, waardoor mensen erg lang wachten voor ze professionele hulp gaan zoeken. Vaak pas als de dagelijkse problemen, die ze door hun angsten ondervinden, al veel erger zijn geworden.

Een sociale angststoornis gaat meestal niet vanzelf over en is goed te behandelen. Lees ook onze algemene Angststoornis behandeling pagina, als je meer informatie wilt over de manieren hoe we je kunnen helpen met je angststoornis. De behandeling van een sociale angststoornis is in principe gelijk aan de behandeling van andere angststoornissen. De therapie wordt uiteraard toegespitst op jouw behoeften en angstklachten.

Contact Psychologen Amsterdam

Herken je je klachten en heb je behoefte aan hulp of heb je gewoon een vraag over de behandeling van een sociale angststoornis? Bel dan voor een afspraak of stuur een bericht naar Psychologen Amsterdam.